Wat Qigong doet wat yoga niet doet (en andersom)
Yoga en Qigong delen oppervlakkig veel: bewuste beweging, ademhaling, aandacht voor het lichaam. Maar ze werken via fundamenteel verschillende principes. Als je weet wat het verschil is, kun je beter kiezen wat op dit moment bij jou past.
Hoe Qigong werkt
Qigong is een Chinese praktijk die werkt met Qi — levensenergie die door het lichaam stroomt via meridianen. De bewegingen zijn vloeiend, repetitief en vaak staand. Het doel is niet kracht of flexibiliteit maar de vrije stroom van energie herstellen en het zenuwstelsel kalmeren.
Hoe yoga werkt
Yoga — met name de westerse hatha- en vinyasa-varianten — werkt meer via het lichaam: kracht, flexibiliteit, balans. Yin yoga en restorative yoga zijn uitzonderingen — die zijn dichter bij Qigong in hun zenuwstelsel-focus.
Welke past bij jou?
Qigong is toegankelijker voor mensen met lichamelijke beperkingen of chronische vermoeidheid — geen vloer nodig, geen kracht, lage drempel. Yoga biedt meer fysieke variatie en is sterker voor kracht en flexibiliteit. Beide versterken elkaar.
Online cursus · Qigong
Boost je energie met eenvoudige Qigong
Leer Qigong in je eigen tempo. Zachte bewegingen die je energieniveau verhogen en je zenuwstelsel kalmeren. Geen ervaring nodig.
Directe toegang · Inclusief gratis meditatiepakket
Bekijk de Qigong cursus →Meer een yoga-mens? Begin hier:
Online cursus · Yoga voor beginners
Yoga Stap voor Stap
Complete yogacursus van de basis af opgebouwd. Veilig, duidelijk en in je eigen tempo — perfect als je net begint of je fundament wil versterken.
Directe toegang · Geen ervaring nodig
Bekijk de yogacursus →Of wil je alles uitproberen via één maandabonnement?
Maandabonnement · Happy with Yoga
Practice Happy with Yoga
Yoga, Qigong én meditatie voor een vast maandbedrag. Zo ontdek je zelf wat het beste bij je past. Opzegbaar wanneer je wil.
Laagdrempelig instappen · Geen jaarcontract
Bekijk het maandabonnement →
0 reacties