Het moederschap verandert veel. Het lichaam, de identiteit, de verhouding tot de partner, de beschikbare tijd en energie. Seksualiteit verandert mee. Dat wordt weinig besproken, terwijl het voor veel vrouwen een van de meest ingrijpende veranderingen is.

Wat er fysiek verandert na de bevalling

De hormonale veranderingen na de bevalling, en zeker tijdens borstvoeding, verlagen het oestrogeen aanzienlijk. Dat kan leiden tot vaginale droogheid, verminderd verlangen en een lichaam dat simpelweg meer herstel nodig heeft dan seks.

Daarbij komt de vermoeidheid van het ouderschap. Een baby die 's nachts wakker wordt, constant fysiek aanwezig zijn bij een kind, de mentale belasting van de verantwoordelijkheid: het laat weinig ruimte voor de aanwezigheid die intieme momenten vragen.

Wat mogelijk blijft

Seksualiteit na het moederschap verandert van vorm maar verdwijnt niet. Voor veel vrouwen verschuift de focus: meer aandacht voor wat goed voelt, minder bereidheid om iets te doen wat niet fijn is. Dat is een gezonde verschuiving.

Communicatie met de partner over wat er veranderd is, wat er nodig is en wat niet meer werkt is daarin essentieel. Niet één keer maar als doorlopend gesprek.

Lees meer in onze seksuele bewustzijn categorie en bewust ouderschap. Doe de Goldyra Bewustzijnsgids.