Solo seksualiteit wordt zelden besproken, ook niet in bewuste levenskringen. Terwijl het een van de directste manieren is om je eigen lichaam, je voorkeuren en je grenzen te leren kennen. Zonder die zelfkennis is het moeilijker om in een verbinding te communiceren wat je nodig hebt.

Zelfkennis als basis

Wie weet wat fijn voelt voor zichzelf kan dat ook uitspreken naar een partner. Wie nooit de ruimte heeft genomen om zijn of haar eigen lichaam te verkennen, is afhankelijk van wat een ander doet en hoopt dat het goed is.

Solo seksualiteit is daarmee niet alleen een privékwestie maar een onderdeel van seksuele zelfontwikkeling. Het is de oefenruimte voor aanwezigheid, voor het horen van je eigen behoeften en voor het loslaten van oordeel over wat je fijn vindt.

Schaamte rondom solo seksualiteit

Veel mensen dragen schaamte rondom masturbatie mee vanuit opvoeding, religie of cultuur. Die schaamte is aangeleerd, niet inherent. Ze zegt niets over of het goed of fout is. Ze zegt iets over de boodschappen die je hebt meegekregen.

Die boodschappen onderzoeken, niet om ze direct weg te maken maar om ze te begrijpen, is een stap richting een vrijer en bewuster seksueel leven.

Lees meer in onze seksuele bewustzijn categorie. Doe de Goldyra Bewustzijnsgids.