Je hebt ze vast gezien: die lange kettingen met 108 kralen die steeds vaker om de nek of pols van bewuste vrouwen hangen. Geen gewone sieraden, maar mala kettingen. Eeuwenoude gebedskettingen die tegenwoordig een comeback maken als tool voor meditatie, manifestatie en intentie.

Maar wat is een mala precies? Hoe gebruik je er een? En waar vind je er eentje die bij jou past? In dit artikel neem ik je mee in de wereld van mala kettingen.

Wat is een mala ketting?

Een mala is een ketting van 108 kralen, plus één grotere kraal die de guru bead wordt genoemd. De 108 kralen zijn niet zomaar een getal. In het hindoeïsme en boeddhisme is 108 een heilig getal dat verbonden is met het universum, de zon en de maan.

Traditioneel worden mala's gebruikt bij het reciteren van mantra's: je schuift bij elke herhaling één kraal door je vingers. Maar je hoeft geen mantra's te kennen om een mala te gebruiken. Veel mensen dragen hun mala als herinnering aan een intentie, als anker tijdens meditatie, of simpelweg als een bewust sieraad.

De betekenis van de stenen

Elke mala is gemaakt van specifieke edelstenen of houtsoorten, en elke steen draagt zijn eigen energie:

Rozenkwarts
De steen van onvoorwaardelijke liefde. Zacht roze, kalmerend, en perfect als je werkt aan zelfliefde of het openen van je hartchakra.

Amethist
Intuïtie en innerlijke rust. Paars en krachtig. Helpt bij meditatie en het versterken van je derde oog.

Tijgeroog
Kracht en bescherming. Goud-bruin met een warme glans. Geeft je moed en helpt bij het nemen van beslissingen.

Lavasteen
Grounding en transformatie. Zwart en poreus. Lavasteen absorbeert essentiële oliën, dus je kunt je mala ook als aromatherapie-tool gebruiken.

Sandalwood
Traditioneel en rustgevend. Hout in plaats van steen. De zachte geur helpt je om tot rust te komen tijdens meditatie.

Maansteen
Vrouwelijke energie en nieuwe beginnen. Wit met een blauwe glans. Verbonden met de maancyclus en de divine feminine.

Hoe gebruik je een mala?

Bij meditatie: Houd de mala in je rechterhand, tussen duim en middelvinger. Begin bij de guru bead en schuif bij elke ademhaling of mantra één kraal door. Als je weer bij de guru bead aankomt, heb je 108 herhalingen gedaan.

Als intentie-tool: Kies een mala die past bij jouw intentie. Houd hem vast, sluit je ogen, en fluister je intentie drie keer. Draag de mala als herinnering aan wat je manifesteert.

Als dagelijkse herinnering: Draag je mala om je nek of wikkel hem om je pols. Elke keer dat je hem aanraakt, word je herinnerd aan je intentie of aan het moment van nu.

Waar vind je een mala die bij je past?

Tiny Devotions
Prachtige, handgemaakte mala's van echte edelstenen. Elk ontwerp is gekoppeld aan een intentie (liefde, kracht, intuïtie). De kwaliteit is hoog en de verpakking is een cadeau op zich.

Energy Muse
Kristallen sieraden en mala's met een focus op energiewerk. Elk product komt met uitleg over de energetische eigenschappen. Mooi als je niet alleen een sieraad wilt, maar ook de kennis erachter.

Lokale markten en Etsy
Als je liever iets unieks en handgemaakt wilt, kijk op Etsy naar Nederlandse makers. Je vindt daar mala's van €25 tot €80, vaak met een persoonlijk verhaal.

Een mala is meer dan een sieraad

Een mala draag je niet omdat het mooi staat (al doet het dat ook). Je draagt het als een dagelijkse herinnering aan wie je wilt zijn. Het is een anker, een ritueel, een stukje bewustzijn om je nek.

Wil je meer dagelijkse rituelen in je leven brengen? Onze 30 Dagen Bewust Email Cursus begeleidt je 30 dagen lang met elke dag een oefening en reflectievraag. Van ochtendritueel tot avondritueel, van dankbaarheid tot loslaten.

Start de 30 Dagen Bewust cursus →

Dit artikel bevat affiliate links. Als je via deze links iets koopt, ontvangen wij een kleine commissie, zonder extra kosten voor jou.