Voeding

Simpele maaltijd met groenten en granen, eetpatroon zonder regels
Hoe je een eetpatroon opbouwt dat werkt zonder regels
Voeding · 5 minuten leestijd Hoe je een eetpatroon opbouwt dat werkt zonder regels De dieetindustrie leeft bij de gratie van regels. Geen koolhydraten. Geen suiker. Geen eten na acht... Meer informatie...
Suikerklontjes en zoete producten, suiker en de werking van het brein
Wat suiker doet met je brein
Voeding · 5 minuten leestijd Wat suiker doet met je brein Suiker heeft een lange en gecompliceerde relatie met het menselijk brein. Het brein houdt van glucose: het is de... Meer informatie...
Gefermenteerd voedsel in potten, darmmicrobioom en stemming
Waarom je darmmicrobioom je stemming bepaalt
Voeding · 5 minuten leestijd Waarom je darmmicrobioom je stemming bepaalt De connectie tussen wat je eet en hoe je je voelt gaat verder dan energie of bloedsuikerniveaus. Je darmmicrobioom,... Meer informatie...
Lege tafel in de ochtend, intermittent fasting theorie en praktijk
De theorie achter intermittent fasting
Voeding · 6 minuten leestijd De theorie achter intermittent fasting Intermittent fasting heeft de afgelopen jaren aanzienlijke aandacht gekregen, van populaire media, gezondheidsguru's en wetenschappers tegelijk. Het concept is eenvoudig:... Meer informatie...
Avocado en noten op houten plank, keto dieet en cognitieve helderheid
Keto en cognitieve helderheid: wat ketose doet met je hoofd
Voeding · 6 minuten leestijd Keto en cognitieve helderheid: wat ketose doet met je hoofd Het ketogeen dieet heeft een reputatie opgebouwd rondom gewichtsverlies. Maar voor een groeiende groep mensen... Meer informatie...
Kleurrijke gezonde maaltijd op tafel, bewust eten en eetgedrag
Waarom bewust eten meer is dan wat je eet
Voeding · 6 minuten leestijd Waarom bewust eten meer is dan wat je eet De meeste gesprekken over voeding gaan over macronutriënten, calorieën en dieetprotocollen. Wat je eet, hoeveel je... Meer informatie...