Gezondheid

Kantooromgeving met bureau en stoel, gevaren van langdurig zitten
Waarom stilzitten het nieuwe roken is en wat je eraan doet
Gezondheid · 5 minuten leestijd Waarom stilzitten het nieuwe roken is en wat je eraan doet De vergelijking met roken klinkt overdreven maar is gebaseerd op serieus epidemiologisch onderzoek. Langdurig... Meer informatie...
Kleurrijke groenten en gezond eten, darm-hersen-verbinding en microbioom
De darm-hersen-verbinding uitgelegd
Gezondheid · 6 minuten leestijd De darm-hersen-verbinding uitgelegd De uitdrukking buikgevoel is geen metafoor. Je darmen bevatten een uitgebreid netwerk van meer dan 500 miljoen zenuwcellen, meer dan het ruggenmerg.... Meer informatie...
Persoon wandelt op bospad in de ochtend, lopen en gezondheid
Waarom lopen onderschat is
Gezondheid · 5 minuten leestijd Waarom lopen onderschat is Lopen scoort slecht in de hiërarchie van serieuze fitness. Het is geen HIIT, geen krachttraining, geen triathlon. Het zweet je niet,... Meer informatie...
Zonlicht door bomen in de ochtend, zonlicht en hormonen
Wat zonlicht doet met je hormonen
Gezondheid · 5 minuten leestijd Wat zonlicht doet met je hormonen De meeste mensen beginnen hun dag binnenshuis. Wakker worden, koffiezetten, scherm pakken. Het licht dat binnenkomt via ramen en... Meer informatie...
Vrouw ademt rustig buiten in de natuur, ademhaling en stemming
Hoe ademhaling je stemming regelt
Gezondheid · 5 minuten leestijd Hoe ademhaling je stemming regelt Van alle automatische lichaamsfuncties is ademhaling de enige die je bewust kunt sturen. Hart, spijsvertering, bloeddruk: die verlopen zonder jouw... Meer informatie...
Slapende persoon in rustige slaapkamer, slaap en immuunsysteem
Wat slaap doet met je immuunsysteem
Gezondheid · 6 minuten leestijd Wat slaap doet met je immuunsysteem Slaap wordt in gezondheidsgesprekken vaak behandeld als een levensstijlkeuze. Je slaapt genoeg of je slaapt minder en accepteert de... Meer informatie...
Vrouw uitgeput op bank, vermoeidheid die meer is dan slaaptekort
Waarom vermoeidheid soms geen slaapprobleem is
Gezondheid · 5 minuten leestijd Waarom vermoeidheid soms geen slaapprobleem is Je slaapt genoeg uren. Misschien zelfs meer dan vroeger. En toch word je wakker met een gevoel dat de... Meer informatie...
Vrouw in yogapose in een rustige ruimte, yoga versus qigong vergelijk
Wat Qigong doet wat yoga niet doet (en andersom)
Gezondheid · 6 minuten leestijd Wat Qigong doet wat yoga niet doet (en andersom) Beide praktijken worden in één adem genoemd. Beide richten zich op ademhaling, bewuste beweging en de... Meer informatie...