Zwangerschap

Zwangere vrouw beweegt in natuur
Bewegen tijdens de zwangerschap: wat mag en wat werkt
Er bestaat nog steeds veel onduidelijkheid over bewegen tijdens de zwangerschap. Vrouwen worden voorzichtig — soms te voorzichtig. Terwijl de wetenschap consistent toont dat matige beweging tijdens een ongecompliceerde zwangerschap... Meer informatie...
Vrouw in herstelperiode na bevalling
Bekkenvloer na de bevalling: waarom je er niet te lang mee wacht
De bekkenvloer is een groep spieren die de organen in het bekken ondersteunt — blaas, baarmoeder, darmen. Tijdens de zwangerschap draagt die spiergroep maandenlang het gewicht van een groeiende baby.... Meer informatie...
Moeder en baby, borstvoeding en eerlijke keuzes
Borstvoeding: eerlijk over wat werkt, wat moeilijk is en wat je mag kiezen
Borstvoeding is omgeven door een laag van ideologie die het voor veel vrouwen zwaarder maakt dan het al is. 'Borst is best' — een slogan die klopt op populatieniveau maar... Meer informatie...
Moeder met pasgeboren baby, postpartum periode
Postpartum: wat niemand je vertelt over de periode na de bevalling
De bevalling is het eindpunt van negen maanden voorbereiding, begeleiding en aandacht. En dan — als de baby er is — verschuift die aandacht volledig naar het kind. De moeder... Meer informatie...
Zwangere vrouw in meditatieve rust, mentale bevallingsvoorbereiding
Mentale voorbereiding op de bevalling: angst omzetten in vertrouwen
De bevalling is een van de meest onvoorspelbare ervaringen van een vrouwenleven. Hoe goed je je ook voorbereidt, je weet niet wat er precies gaat gebeuren. En dat onbekende is... Meer informatie...
Zwangere vrouw in eerste trimester
De eerste 12 weken van de zwangerschap: wat je kunt verwachten
Het eerste trimester is het meest onzichtbare en tegelijkertijd het meest intensieve deel van de zwangerschap. Van buitenaf is er niets te zien. Maar vanbinnen vinden de meest ingrijpende veranderingen... Meer informatie...
Gezonde voeding tijdens zwangerschap, zwangerschapsdiabetes risico verlagen
Zwangerschapsdiabetes: wat het is en hoe je het risico verlaagt
Zwangerschapsdiabetes — een tijdelijke vorm van diabetes die tijdens de zwangerschap ontstaat — treft 5 tot 10 procent van de zwangere vrouwen in Nederland. Het wordt gediagnosticeerd via een glucosetolerantietest... Meer informatie...
Vrouw in natuur met hoop, vruchtbaarheid verbeteren met leefstijl
Vruchtbaarheid verbeteren: wat je zelf kunt doen
Vruchtbaarheid is complex — en meer beïnvloedbaar dan veel mensen denken. Medische interventies zijn soms nodig, maar leefstijl heeft een significante invloed op zowel eicellkwaliteit als de kans op een... Meer informatie...
Zwangere vrouw schrijft geboorteplan, bewuste bevallingvoorbereiding
Een bewust geboorteplan maken: wat erin hoort en hoe flexibel je moet zijn
Een geboorteplan is een document waarin je je wensen voor de bevalling vastlegt: wie erbij is, hoe je omgaat met pijn, welke interventies je wel of niet wil, hoe de... Meer informatie...
Zwangere vrouw op kantoor, zwanger zijn en werken energiebeheer
Zwanger zijn en werken: hoe je je energie beheert op de werkvloer
Zwanger zijn en fulltime werken is een combinatie die meer vraagt dan de meeste werkgevers en collega's zich realiseren. Je lichaam verricht een enorme prestatie — en jij probeert tegelijkertijd... Meer informatie...
Vrouw in stilte, zwangerschapsverlies en het doorbreken van taboe
Zwangerschapsverlies en taboe: waarom we er meer over moeten praten
Eén op de vijf zwangerschappen eindigt in een miskraam. Eén op de honderd vrouwen ervaart terugkerende miskramen. Tienduizenden vrouwen per jaar in Nederland maken dit mee. En toch is het... Meer informatie...
Moeder houdt pasgeboren baby vast, hechting na de bevalling
Hechting na de bevalling: hoe de band met je baby ontstaat
Films tonen het als een onmiddellijk, overweldigend gevoel van liefde op het moment dat de baby wordt gelegd. Maar voor veel moeders — en vaders — is de realiteit genuanceerder.... Meer informatie...
Vrouw in stille reflectie, miskraam verwerken en rouw
Miskraam verwerken: wat je mag voelen en hoe je jezelf ondersteunt
Een miskraam is een van de meest eenzame verlieservaringen die er bestaat. Het verlies is reëel — maar het wordt zelden zo behandeld. Mensen zeggen dat het vroeg was. Dat... Meer informatie...
Vrouw in yoga voor bekkenvloer, bekkenvloer gezondheid voor vrouwen
De bekkenvloer: wat elke vrouw moet weten
De bekkenvloer is een van de meest onderschatte en minst begrepen spiergroepen in het vrouwenlichaam. De meeste vrouwen denken er pas aan als er iets misgaat — na een bevalling,... Meer informatie...
Moeder met pasgeboren baby, borstvoeding eerlijk besproken
Borstvoeding: eerlijk over wat werkt, wat moeilijk is en wat je mag kiezen
Borstvoeding is een van de meest gepolitiseerde onderwerpen in de wereld van jonge ouders. Aan de ene kant: de wetenschappelijke evidentie voor de gezondheidsvoordelen. Aan de andere kant: de druk... Meer informatie...
Vrouw in rustige reflectie, angst tijdens zwangerschap herkennen en aanpakken
Angst tijdens de zwangerschap: herkennen en aanpakken
Zwangerschap wordt afgeschilderd als een periode van pure vreugde en verwachting. En dat is het ook — maar voor veel vrouwen is het tegelijkertijd een periode van angst, onzekerheid en... Meer informatie...
Zwangere vrouw doet yoga in natuur, bewegen tijdens zwangerschap
Bewegen tijdens de zwangerschap: wat mag en wat werkt
Zwangerschap · 5 minuten leestijd Bewegen tijdens de zwangerschap: wat mag en wat werkt Bewegen tijdens de zwangerschap is niet alleen veilig — het is aanbevolen. Toch aarzelen veel zwangere... Meer informatie...
Verse groenten en fruit voor gezonde zwangerschapsvoeding
Voeding tijdens de zwangerschap: wat je echt nodig hebt
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Voeding tijdens de zwangerschap: wat je echt nodig hebt Voeding tijdens de zwangerschap is omgeven door mythen, verboden en tegenstrijdige adviezen. Wat heb je echt... Meer informatie...
Zwangere vrouw in rust, zwangerschapskwalen en wat helpt
Zwangerschapskwalen: de meest voorkomende klachten en wat helpt
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Zwangerschapskwalen: de meest voorkomende klachten en wat helpt Een zwangerschap is een wonder — maar dat betekent niet dat het altijd prettig aanvoelt. Je lichaam... Meer informatie...
Moeder met pasgeboren baby, postpartum periode en herstel
Postpartum: wat niemand je vertelt over de periode na de bevalling
Zwangerschap · 7 minuten leestijd Postpartum: wat niemand je vertelt over de periode na de bevalling We bereiden ons uitgebreid voor op de bevalling. Op het moeder worden. Op de... Meer informatie...
Vrouw in meditatieve rust, mentale voorbereiding op bevalling
Bevallen: hoe bereid je je mentaal voor op de bevalling
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Bevallen: hoe bereid je je mentaal voor op de bevalling De meeste zwangerschapscursussen focussen op het praktische: ademhalingstechnieken, houdingen, medicijnopties. Maar de mentale voorbereiding op... Meer informatie...
Zwangere vrouw in rustige omgeving, eerste trimester zwangerschap
De eerste 12 weken van je zwangerschap: wat er gebeurt en wat je kunt verwachten
Zwangerschap · 6 minuten leestijd De eerste 12 weken van je zwangerschap: wat er gebeurt en wat je kunt verwachten De eerste twaalf weken van een zwangerschap zijn de meest... Meer informatie...
Vrouw in natuur die rust, zwanger worden na 35 en vruchtbaarheid
Zwanger worden na 35: wat je moet weten en wat je kunt doen
Zwangerschap · 7 minuten leestijd Zwanger worden na 35: wat je moet weten en wat je kunt doen Steeds meer vrouwen kiezen er bewust voor om later moeder te worden.... Meer informatie...
Vrouw in rustige reflectie bij raam, miskraam verwerken en rouw
Miskraam verwerken: wat je mag voelen en hoe je jezelf ondersteunt
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Miskraam verwerken: wat je mag voelen en hoe je jezelf ondersteunt Een miskraam is een van de meest ingrijpende ervaringen die een vrouw — en... Meer informatie...
Twee partners samen als metafoor voor betrokkenheid tijdens de zwangerschap
De partner in de zwangerschap: hoe betrokkenheid er echt uitziet
Zwangerschap · 6 minuten leestijd De partner tijdens zwangerschap: hoe betrokkenheid het verschil maakt Zwangerschap overkomt de vrouw lichamelijk — maar het is een transformatie die het hele gezin raakt.... Meer informatie...
Zwangere vrouw rust in bed, slaap tijdens zwangerschap
Slaap in de zwangerschap: waarom het zo lastig is en wat helpt
Zwangerschap · 5 minuten leestijd Slaap tijdens zwangerschap: tips per trimester Slaap wordt tijdens zwangerschap steeds uitdagender — terwijl je lichaam juist meer herstel nodig heeft dan ooit. Begrijpen wat... Meer informatie...
Zwangere vrouw in rustige omgeving, angst tijdens zwangerschap
Angst in de zwangerschap: normaal, maar niet te negeren
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Angst in de zwangerschap: normaal, maar niet te negeren Angst tijdens de zwangerschap is veelvoorkomend. Onderzoek schat dat 15 tot 20 procent van de zwangere... Meer informatie...
Verse groenten en fruit, voeding tijdens zwangerschap
Voeding in de zwangerschap: wat je lichaam echt nodig heeft
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Voeding in de zwangerschap: wat je lichaam echt nodig heeft De voedingsbehoefte verandert tijdens de zwangerschap — maar niet zo drastisch als de term 'voor... Meer informatie...
Vrouw houdt handen op zwangere buik, zwangerschap en spiritualiteit
Zwangerschap en spiritualiteit: je lichaam als heilige ruimte
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Zwangerschap en spiritualiteit: je lichaam als heilige ruimte Zwangerschap is voor veel vrouwen — gelovig of niet — een van de diepste ervaringen van hun... Meer informatie...
Moeder geeft borstvoeding in rustige omgeving
Borstvoeding geven: wat je vooraf kunt weten
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Borstvoeding geven: wat je vooraf kunt weten Borstvoeding wordt gepresenteerd als iets wat vanzelf gaat omdat het natuurlijk is. Maar voor veel vrouwen gaat het... Meer informatie...
Moeder met pasgeboren baby in kraamtijd als metafoor voor de eerste weken na de bevalling
Kraamtijd: wat niemand je vertelt over de eerste weken
Zwangerschap · 5 minuten leestijd Kraamtijd: wat niemand je vertelt over de eerste weken De kraamtijd wordt verkocht als een periode van wonder en nieuwe liefde. Dat is het ook.... Meer informatie...
Vrouw in rust ter voorbereiding van de bevalling als metafoor voor meer dan een geboorteplan
De bevalling voorbereiden: meer dan een geboorteplan
Zwangerschap · 7 minuten leestijd De bevalling voorbereiden: meer dan een geboorteplan Een geboorteplan is een nuttig instrument. Maar de bevalling voorbereiden is meer dan een lijst met voorkeuren opstellen.... Meer informatie...
Zwangere vrouw die wandelt als metafoor voor veilig bewegen tijdens de zwangerschap
Bewegen in de zwangerschap: wat veilig is en wat het je geeft
Zwangerschap · 5 minuten leestijd Bewegen in de zwangerschap: veilig, voordelen en wat te vermijden Bewegen tijdens zwangerschap is veilig voor de meeste vrouwen — sterker nog, het is aanbevolen.... Meer informatie...
Vrouw in emotioneel moment als metafoor voor emoties en hormonen in de zwangerschap
Emoties in de zwangerschap: waarom je nu meer voelt
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Emoties in de zwangerschap: waarom je nu meer voelt Veel zwangere vrouwen herkennen het: huilen bij een reclame, boos worden om iets kleins, overweldigd zijn... Meer informatie...
Zwangere vrouw in eerste trimester als metafoor voor lichamelijke veranderingen vroeg in de zwangerschap
Je lichaam in het eerste trimester: wat er echt gebeurt
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Je lichaam in het eerste trimester: wat er echt gebeurt Het eerste trimester is het meest ingrijpende en het minst zichtbare deel van de zwangerschap.... Meer informatie...
Vrouw met handen op buik als metafoor voor bewust zwanger worden en intentie
Bewust zwanger worden: intentie als begin
Zwangerschap · 6 minuten leestijd Bewust zwanger worden: intentie als begin Zwanger worden gaat voor veel mensen vanzelf — tot het dat niet doet. Maar ook als het makkelijk gaat,... Meer informatie...